Фитнес не работает: почему люди все равно жиреют

Марат Бабаев
Апрель 27, 2018
11.4k
0
Фитнес и Здоровье
в избранное
Популярность здорового образа жизни сегодня трудно переоценить. За всю историю новой России ЗОЖ никогда еще не был так внедрен в массы. Это отчетливо выражается обилием фитнес-клубов на улицах городов и количеством мотивирующих фотографий в инстаграме каждого второго (ну или третьего) пользователя.

Но несмотря на это, большое количество людей продолжают испытывать проблемы с лишним весом, и среди них есть даже те, кто занимается фитнесом. Причины этого явления могут быть разными. Возможно, такая распространенность этого направления поспособствовала снижению качества данной услуги: сегодня YouTube переполнен советами инструкторов, которые сами только вчера переступили порог спортзала. А возможно, сама система фитнеса стала менее эффективной. И она включает не только комплекс физических упражнений. Исказилась сама концепция фитнеса как спорта, мотивирующих предпосылок, когда его целью становится не стать сильным, а сделать классное селфи перед зеркалом.

В этой статье мы предлагаем тебе кратко взглянуть на историю фитнеса как отдельной дисциплины. Возможно, это отчасти позволит понять, что в итоге пошло не так.

Античность

Физические нагрузки существует столько, сколько существует и сам человек. Ведь, по сути, жизнь первых Homo sapiens напоминала сплошную тренировку: передвигаться они могли только на своих ногах, много работали руками. Ну а если хотелось есть (как ты сам понимаешь, древних «Ашанов» тогда не было), им приходилось использовать свой природный потенциал, чтобы добыть пищу на охоте.

Но первые упоминания о существовании специальной физической подготовки как отдельной дисциплины относят к древним государствам, образованным тысячелетия назад. История египтян, греков, персов указывает на появление первых видов спорта, послуживших прототипами современных.

Естественно, что развитие этих видов спорта носило преимущественно практический характер: подготовка молодых людей к войне. Но в итоге положительные последствия древней спортивной повестки отразились на Олимпийских играх: свидетельствами этому являются сохранившиеся упоминания о состязаниях в беге, метании копья, боксе, борьбе и прочем. В дополнение к этому факту существует еще доказательство создания первой спортивной гимназии в ту эпоху. Это является первым случаем в истории человечества, когда физическая подготовка стала самоцелью.

Ренессанс

В более поздние (относительно Античности) времена эпохи Средневековья люди не особо фокусировались на спортивной подготовке. Вся физическая нагрузка в те времена заключалась в тяжелом труде рабочего класса и в военной подготовке знати. Но если заглянуть дальше еще на несколько десятилетий, то, оказавшись в эпохах Возрождения и Просвещения, мы снова наткнемся на упоминания физических упражнений как отдельной дисциплины.

Писатели и медики того времени, такие как Кристобаль Мендес и Меркуриалис, являются авторами одних из самых ранних работ на тему спорта: De Arte Gymnastica и El Libro por Ejercicio Corporal. В некоторых частях этих книг указываются такие знакомые нам упражнения, как скалолазание с веревкой, балансирование с шестом, и, разумеется, различные элементы гимнастики.

Силовые тренировки также являлись составной частью спортивной программы на протяжении долгого времени. Одним из новаторов тяжелоатлетической системы был Томас Инч, который в начале XX века своими работами пытался пролить свет на теорию мышечной структуры человеческого тела.

Спад

И все-таки при наличии такого впечатляющего исторического бэкграунда не совсем понятно, в чем же причина угасания спорта как оплота оздоровления нации.

Некоторые считают, что причиной этому является развитие машинной промышленности, в том числе и автомобилестроения. Люди стали меньше работать физически, а наличие собственного автомобиля и вовсе лишило их стимула передвигаться пешком. Обвинять научный прогресс в данном случае можно ровно с таким же успехом, как и выделять его заслуги. Например, появление тренажеров, беговых дорожек (что тоже можно отнести к промышленным достижениям) способствовало тому, что люди стали чаще заниматься спортом, так как этот процесс стал более удобным. К тому же присутствие технологий в нашей жизни позволяет экономить время при выполнении базовых обязанностей, что оставляет больше времени для тренировок.

Основная проблема, скорее всего, заключается в коммерциализации фитнеса и превращении его в отрасль бизнеса. А в любом бизнесе главной задачей является получение максимальной прибыли. Поэтому людям, не особо мотивированным,  нередко внушают, что улучшить фигуру можно быстро, при этом игнорируя фундаментальные идеи здорового образа жизни, в числе которых и сбалансированное питание, и активный отдых.

К этому стоит добавить еще и бесспорный факт пассивности современного общества, в котором люди стали значительно ленивее своих исторических предшественников. И если раньше в основе эстетики физической силы была ее функциональность, то теперь фитнес стал элементом модного имиджа, а смысл участия в тренировках стал важнее самих тренировок.

Советы тем, кто не может заставить себя пойти на тренировку