Слушай подкасты нашей студии
Слушать

Фитнес и Здоровье

3 программы правильного питания

Для тех, кто хочет похудеть, накачать мышцы или просто поддерживать хорошую форму.

5 простых упражнений для отличной формы

Комплекс упражнений, который приведет твое тело в тонус!

Как сделать тренировки проще и эффективнее

FitProSport – твой персональный фитнес-тренер.

Что происходит с организмом, если долго не спать

Американец Рэнди Гарднер является рекордсменом по самому продолжительному времени, проведенному без сна. Его рекорд — это 264,4 часа.

9 причин начать качать пресс прямо сейчас

Мы решили взглянуть на этот вопрос с житейской, а не научной или медицинской точки зрения.

Плейлист для тренировки после долгого перерыва

Уже конец января, до лета осталось не так много, как может показаться. К тому же ты обещал начать следить за здоровьем в новом году.

5 причин, по которым ты всегда будешь толстым

Если у тебя при всем желании не получается похудеть – значит, причина в голове.

5 слабых мужских мест, которые необходимо защитить

Дамы и господа, здесь не про тонкие душевные нити, потянув за которые, можно добиться своего. Здесь больше про мужские травмы и болячки.

Почему следует посещать андролога в профилактических целях

И каких неприятных последствий ты сможешь избежать, занимаясь своим здоровьем.

Фитнес по-скандинавски: лучшие упражнения на шведской стенке

И какие упражнения ты сможешь выполнять на этом простом и эффективном тренажере.

Советы по тренировкам для тех, кому надоело ходить в спортзал

Почему классическая качалка с ее культом массы может надоесть и как заниматься после осознания, что ты вырос из этой гонки за объемами и калориями.

Стартовый набор для кроссфита

Спорт обретает все большую популярность, особенно на волне стремления многих парней и девушек к здоровому образу жизни.

Как найти время для занятий спортом в плотном графике

Если ты настолько занятой, что не можешь найти 10 минут для отжиманий, то эта статья для тебя.

3 совета, как укрепить руки, грудь, плечи и ноги

Настала пора не только укрепить тело, но и создать рельеф.

5 вещей, которые нельзя делать до и после тренировки

Ошибки, которые могут стоить хорошего результата.

Почему стоит лечить зубы под микроскопом

О том, как в наше время ты можешь вылечить зубы быстро, качественно и с минимумом неприятных ощущений.

7 отличных упражнений с гантелями, которые ты сможешь делать дома

Поможем превратить гантели в отличный снаряд, а не металлолом.

5 правил тренировок, которые ты должен нарушить

Люди любят нарушать законы, а мы предложим тебе нарушить 5 правил при тренировках, которые мешают расти.