Слушай подкасты нашей студии
Слушать

Фитнес и Здоровье

9 правил здорового образа жизни

Здоровый образ жизни не должен быть настолько радикальным, чтобы у тебя отпало всякое желание его соблюдать.

6 эффективных упражнений на брусьях

Для тех, кому не хочется идти в спортзал, и кому простой инвентарь милее сложных тренажеров.

5 причин постоянной усталости и отсутствия вдохновения

«Я устал, я ухожу», — сказал один политический деятель. Возможно, мы знаем причины его усталости.

4 причины отправиться в йога-тур

Если ты думал, что йога – это однообразное и скучное занятие, то спешим тебя в этом переубедить.

Как увеличить мышечную выносливость

Если упражнения на увеличение мышечной силы принимать за спринт, то для мышечной выносливости — это целый марафон.

Медицина будущего: клиника, работающая на блокчейне

Лечиться стало проще, чем ты думаешь.

Нужно ли брить пах и подмышки

Мир еще не дал четкого ответа, брить или не брить пах и подмышки. Он и не даст, ты должен решить это сам. А мы поможем.

Почему упражнения с легким весом ничуть не хуже, чем с тяжелым

Неутихающим спорам по поводу того, как лучше делать: «мало помногу» или «много помалу», к счастью, пришел конец.

Как организовать спортзал дома

Не у каждого есть возможность заниматься в полноценном спортзале.

9 советов, чтобы сделать тренировку максимально эффективной

Если ты регулярно посещаешь тренажерный зал, но особых изменений не замечаешь, то пора задуматься: «А все ли я правильно делаю?».

Упражнения футболиста, которые можно делать в тренажерном зале и дома

Чтобы улучшить свою скорость, силу и мощь.

15-минутная кардиотренировка для занятых парней

Эти упражнения помогут тебе сохранить некоторые из мышц в тонусе, а также ускорить метаболизм.

Большая красивая грудь — мечта каждого мужика

Каждый имеет право на красивую грудь!

6 советов для утренних тренировок

Утренние тренировки — отличный способ начать день и зарядиться энергией.

Влияет ли потливость на снижение веса

Ты, наверное, не раз замечал, что некоторые люди, занимаясь спортом, надевают на себя несколько слоев одежды, или специальную одежду для похудения.

11 способов делать планку, чтобы стать сильнее

Если классическая планка тебе кажется легкой, то пришло время усложнить задачу и опробовать другие способы выполнения данного упражнения.

3 упражнения на мышцы для тех, кто занимается боевыми искусствами

В основе сильного удара лежит не только амплитуда полета руки, но и натренированность мышц, которая обеспечивает необходимую скорость и силу.

Медбол: истинно королевский спортивный снаряд

Вообще, это золото, а не снаряд. С ним можно проработать любую группу мышц.