Слушай подкасты нашей студии
Слушать

Фитнес и Здоровье

Сон для слабаков: как правильно тренироваться вечером и ночью

Но только не увлекайся слишком сильно. А приносить сон в жертву — вообще тяжкий грех.

10 серьезных физических вызовов, через которые нужно пройти в свои тридцать

Твое тело не вечно. Если тебе 20, то радуйся — даже если ты толст, худ, слаб, то у тебя есть все шансы исправить свое положение.

7 причин заняться теннисом

И мышцы подкачаешь, и стресс снимешь. Но лучше это делать в хорошей компании.

Идеальная улыбка: 5 методов имплантации, которые помогут достичь желаемого

Правило «Нет зуба — нет проблем» не только не работает, но и может привести к крайне негативным последствиям как для здоровья, так и для кошелька.

7 худших фитнес-советов, которые тебе могли когда-либо дать

Когда начинаешь тренироваться, то порой лучше вообще не получать никаких советов.

Успеть за 21 день: как за три недели прийти в отличную физическую форму

Приводить своё тело в порядок к лету – слишком стереотипно. Начинай уже сегодня!

4 вида спорта, которые снижают твою потенцию

Не спеши идти к сексологу. Возможно, причины твоего бессилия кроются в не совсем очевидных вещах.

13 видов бёрпи, которые заставят твои мышцы работать на полную

Устрой своему телу настоящее испытание на прочность.

6 способов, которыми снимают стресс в разных странах

Искупаться в пиве или наорать на бармена? Решать тебе.

8 неочевидных способов поднять уровень тестостерона

Без правильного питания, спорта, диет, витаминов и прочих надоевших тебе вариантов.

5 упражнений по кроссфиту, которые можно делать дома

Многофункциональные тренировки, которые позволят тебе не только стать сильнее, но также развить ловкость и сбросить вес, если надо.

6 признаков того, что тебе пора к сексологу

Когда твоя мужественность и мужское начало под угрозой, тут уж не до смущений и стеснений.

Мускулистый — не значит слабый: что на самом деле влияет на силу

Что такое сила и при чём здесь мускулы.

4 способа накачать руки без штанги, гантелей и тренажеров

Если нет возможности покупать спортивный инвентарь или ходить в спортзал.

Тренировка с одной гирей, которая займет всего 30 минут

Оказывается, этот простой снаряд может стать отличной заменой многочисленным тренажерам в спортзале.

7 тревожных сигналов твоего тела, которые нельзя игнорировать

Иногда лучше сходить к врачу сразу, чтобы не пришлось потом посещать его постоянно.

5 причин пить больше воды

Чистая вода — залог хорошего здоровья, настроения и самочувствия.

5 причин использовать гидропомпу для увеличения члена

Как быстро увеличить и выровнять член, при этом улучшить эрекцию.