Фитнес и Здоровье
6 способов, которые помогут справиться с облысением
В силу того, что облысение обусловлено наследственностью, лечить этот процесс достаточно сложно.
Упражнения для ног, развивающие силу и скорость
Если ты хочешь быть таким же быстрым, как Криштиану Роналду, нужно уделить особое внимание упражнениям, развивающим силу ног и скорость.
8 нетипичных способов сбросить вес
Иногда чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно лишь заменить лампочку на кухне.
4 проблемы с кожей, которые можно решить с помощью лазера
Как при помощи лазера помочь себе выглядеть привлекательнее.
4 распространенные ошибки желающих нарастить мышечную массу
Регулярно тренируешься, соблюдаешь правила и режим питания, но мышцы так и не растут? Мы знаем, в чём дело.
Действительно ли от пива появляется «пивной живот» у мужчин
Пивной живот — символ слабости человека перед алкоголем. Но на деле этот орган не так прост, как можно подумать.
Что нужно знать о сахарном диабете: советы экспертов Sejin
Если ты думал, что диабет возникает только у полных людей, — ты был не прав.
6 отличных упражнений с собственным весом
Нет возможности пойти в спортзал или купить гантели? Используй свое тело как спортивный снаряд.
7 способов снять стресс и напряжение в теле
Бешеный ритм жизни неизбежно приводит к регулярному стрессу, головным болям и перенапряжению всего организма.
5 привычек в фитнесе, которые убивают твой результат
Если ты качаешься-качаешься, потеешь-потеешь, но ничего не происходит, то ты делаешь что-то неправильно.
10 советов, как похудеть, не ограничивая себя в удовольствии
Как похудеть, не ограничивая себя во всем.
Как мотивировать себя заниматься спортом
Мотивация лишь мостик между истинным желанием и поставленной целью. Даже величайшие маги Средиземья не помогут тебе сделать то, чего ты не хочешь.
Как развивать кисти рук, чтобы они стали твёрдыми как сталь
Зачастую твои возможности при работе с тяжестями ограничивает недостаточно развитая сила кистей.
5 правил для худых парней, которые хотят нарастить мышечную массу
Говорят, что человек должен иметь предрасположенность к наращиванию мышц. Это не так.
6 способов сделать тренировки менее опасными для суставов
Как заниматься спортом без ущерба для здоровья.
6 упражнений, которые быстро прокачают все части грудных мышц
И для выполнения которых не нужен спортзал.
6 мифов по борьбе со старением, в которые пора перестать верить
Всё для того, чтобы ты стал еще чуточку лучше.
7 эффективных упражнений для широких плеч
Большинство из них ты сможешь сделать прямо сейчас.