Образ жизни

8 преград на пути к изменению

  • 13089
  • 0
  • Леонид Новак

Мы все хотим быть лучше и даже стараемся предпринимать какие-то действия, чтобы «хотение» превратилось в реальность. Однако раз за разом мы сталкиваемся с некой каменной стеной, которая не дает нам продвинуться дальше. Эту каменную стену нужно разрушить, но сделать это можно только тогда, когда ты поймешь, что именно тебе мешает.

1 Ты мотивируешь себя отрицательными эмоциями  

Принято думать, что сожаление, стыд, страх, чувство вины на длинных дистанциях стимулируют изменения. К примеру, тебе стыдно, что ты толстый, а значит, именно из-за этого стыда ты и занимаешься тренировками. Но это ужасное топливо для жизни, которое практически не работает. Самые эффективные стратегии любого изменения базируются на позитивных эмоциях, а не негативных.

2 Ты попал в ловушку заблуждений  

Здесь всё просто. Вероятно, что ты находишься в плену общественных искажений информации, которые твоим разумом воспринимаются как норма. Всё это серьезно влияет на личную жизнь, карьеру, даже увлечения. Например, ты можешь думать, что в России нет смысла заниматься разработкой игр, ведь в России нет «нормальных игровых компаний», но всё это неправда — в России этот рынок бурно развивается. Но искажения информации не дают понять этого. То же самое касается любой деятельности, которая кажется слишком экзотичной для твоего региона. Или другой пример: ты думаешь, что слишком плох для «этой девушки». Но позволь спросить тебя: «С чего ты вообще взял, что чем-то плох, если даже не пробовал познакомиться?»

3 Ты хочешь добиться всего разом  
Нет, это невозможно. Любое изменение — это достаточно длительный процесс, который требует контроля поведения, определенных действий, определенных решений. Слишком мало случаев, когда можно всё изменить в одну секунду. Тебе придется запастись терпением, чтобы у тебя что-то получилось. И, разумеется, лучше начинать с мелочей. Например, если хочешь начать вести активный образ жизни, то не стоит думать о многокилометровых марафонах — попробуй взять в привычку пешее возвращение домой с работы. Серьезно, каждый день возвращайся с работы пешком. Это конкретное и реалистичное предложение. Поживи так месяц, а потом запишись в зал или начни бегать по утрам.
4 Ты игнорируешь необходимость инструментов  

Смотри, если хочешь починить холодильник, то тебе важно не только знать, как это сделать, но и иметь инструменты, которые помогут тебе это сделать. Если хочешь начать писать картины, то тебе нужны холст и краски. Если хочешь прибить ключницу к стене, то тебе нужны молоток и гвозди. С голыми руками это не сделаешь, поэтому у людей не получается завершить начатое или даже начать — у них просто нет необходимых инструментов.

5 Ты хочешь изменить слишком многое  

Нет человека, который может сделать всё, что захочет. Даже глава самого сильного государства мира бессилен в своих желаниях, а если ты найдешь человека, который утверждает обратное, то скажи ему, что он сошел с ума. Не все вещи можно изменить, но всегда можно изменить то, что касается нашей жизни. Разумеется, если тебе оторвало ноги на войне, то ты вряд ли ты сможешь вырастить новые ноги, однако ты всегда можешь установить себе кибернетические протезы — были бы деньги да желание.

6 Ты недооцениваешь сложность процесса  

Еще одна ошибка заключается в том, что ты думаешь, будто можно изменить какую-то деталь своей проблемы — и ты сразу получишь целое решение, но это не так. Изменение — это процесс, который может состоять из десятка составляющих. Например, ты хочешь изменить свое финансовое положение. Устроиться на новую работу — это правильное решение, но, чтобы устроиться на работу, тебе придется предпринять ряд действий (написать резюме, разместить резюме, составить портфолио, обзвонить работодателей, выполнить тестовое задание и так далее). Даже если ты это сделаешь, то не факт, что новая работа даст тебе существенную прибавку к деньгам. Возможно, что параллельно ты должен заниматься своим бизнес-проектом или частной практикой.

7 Ты забываешь, что неудача — часть изменения  
Если ты пытаешься изменить хоть что-то, то ты должен быть готов к неудачам, провалам, отказам. Если ты опускаешь руки сразу, как только у тебя случается что-то подобное, то ты никогда не добьешься желаемого. Нельзя использовать неудачу в качестве оправдания для поражения. Неудача — это составляющая победы, потому что на неудачах тоже учатся.
8 Ты не принимаешь на себя обязательства  

Когда ты пытаешься измениться, то ты берешь на себя обязательства, и эти обязательства необходимо выполнить в полной мере. Например, ты хочешь похудеть, а значит, ты берешь на себя обязательства не есть вредную пищу. Если ты не будешь выполнять обещанное, то ты никогда не похудеешь. С изменениями другого рода дела обстоят ровно так же.