10 упражнений, чтобы развить творческое мышление

в избранное

Не хватает вдохновения в повседневной жизни или хочешь прокачать себя и стать настоящим генератором свежих и беспрецедентных идей?

Мы отобрали самые необычные упражнения, которые помогут тебе творчески мыслить.

1. Устрой фотосессию неодушевленному предмету

Попробуй включить воображение на полную. Иногда простые, ничем не примечательные предметы можно представить на фото весьма креативно. Главное — отойти от общепринятых шаблонов.

Направь объектив на свою любимую кружку или записную книжку; а может, у тебя появятся идеи для чего-нибудь покрупнее. В любом случае, как бы странно это все ни звучало, такой подход — один из самых действенных способов тренировки твоей креативности.

2. Примерь на себя шесть шляп

Конечно, не в прямом смысле этого слова. Метод шести шляп — прием организации мышления, разработанный английским психологом Эдвардом Де Боно, который помогает взглянуть на одну и ту же ситуацию с 6 разных точек зрения.

6 цветов символизируют разные подходы к восприятию информации.

Белая шляпа — это внимательность и беспристрастность: какая есть информация, цифры, исследования, статистика?
Черная — поиск всех возможных недостатков: что может пойти не так и почему?
Желтая — выделение преимуществ: какие у этого есть перспективы и достоинства?
Зеленая символизирует творческий подход, генерирование идей и поиск альтернативных путей решения проблемы: как это еще не реализовывали, как разрушить стереотипы и принять нестандартное решение?
Красная — эмоциональность: как я буду себя чувствовать после принятия решения, что подсказывает мне моя интуиция?
Синяя — анализ результатов: что в итоге я получаю?

Конечно, этот подход был ориентирован больше на структурирование коллективной деятельности, но он отлично подходит и для частного применения. Кроме развития гибкости ума и преодоления творческого кризиса, метод шести шляп помогает и при оценке эффективности новых, необычных идей, когда нужно просчитать все риски и взглянуть на ситуацию с разных сторон.

3. Читай книги с конца

Ненавистники спойлеров сейчас нахмурили брови. На самом деле во многих книгах сюжет может быть настолько непредсказуемым, что, прочитав концовку, ты ни за что не догадаешься, что происходило в середине повествования.

Зато твой мозг будет генерировать кучу идей, пытаясь разгадать, какие все-таки действия привели героев к такой развязке. Это поможет тебе научиться абстрактному видению ситуации и тренировать гибкость мышления.

Ну и вдруг потом окажется, что твое предположение по поводу сюжета получилось даже интереснее, чем оригинал.

4. Ищи прилагательные

Просто закрой глаза и подумай о каком-нибудь предмете из твоей квартиры. Не открывая глаз, представь его перед собой и попробуй назвать как можно больше его признаков. Столько, сколько сможешь вспомнить (или придумать). При этом ты можешь делить прилагательные на группы, в зависимости от того, какой именно признак предмета ты собираешься расписывать.

К примеру, если у тебя в баре завалялась бутылка хорошего коньяка, попробуй подобрать хотя бы 10 слов-определений для описания его вкусовых качеств или внешнего вида бутылки.

5. Задавай себе неожиданные вопросы

Не путать такое поведение с психическими расстройствами. Просто спроси у себя, к примеру: «Если бы я писал книгу, о чем бы она была?» или «Если бы я собрал свою рок-группу, какой была бы обложка ее альбома?»

После своих размышлений по этому поводу подумай о своих ответах и постарайся понять, почему ты решил поступить именно так.

Это упражнение поможет мозгу научиться искать необычные способы решения простых задач, анализировать свои предпочтения и даже, возможно, планы на жизнь, о которых ты мог забыть.

6. Сочини странный рассказ

Возьми несколько рандомных слов, никак не связанных друг с другом. Чем меньше у них будет общего, тем интереснее тебе будет в процессе написания. К примеру, «шимпанзе», «закон», «проповедник» и «булочка с изюмом». Кажется, как можно соединить их в полноценном рассказе?

Возьми лист бумаги и ручку и попробуй написать небольшой, на лист-полтора, рассказ, не просто используя перечисленные слова, а сделав их ключевыми.

Пусть получится глупо, пусть рассказ будет катастрофическим в плане логики и смысловой нагрузки. Но тебе ведь это и надо — научиться отсекать все очевидное и привычное, чтобы заставить мозг работать в режиме креативности.

Это не только весело, но и полезно для развития твоего воображения, а также избавления от шаблонности мышления.

7. Обращай внимание на людей

Везде: в трамвае утром, по пути с работы в метро, в очереди в магазине. Останови свой взгляд на любом человеке и попробуй представить, кем он может быть по профессии, где может жить, какая у него судьба, для кого он берет эту шоколадку со скидкой — для девушки, маленькой дочери или сына, а может, себе самому.

8. Учись рисовать двумя руками

Это упражнение для тех, кто хочет устроить своим полушариям хорошую встряску. Возьми две ручки или два карандаша в разные руки. Попробуй нарисовать на листке бумаги простые геометрические фигуры. Только есть одно «но»: левой рукой ты должен будешь нарисовать круг, а правой — треугольник. И все это одновременно.

Конечно, с первого раза у тебя вряд ли получится. Более того, возможно, у тебя не получится даже со второго — и это нормально. Просто не оставляй попыток, возвращаясь к этому упражнению после небольшой передышки.

Спустя время твои руки смогут приспособиться к такому испытанию, и ты можешь усложнить задачу: после рисунков попробуй научиться одновременно писать простые слова. Пусть они будут разными, но количество букв в них должно быть одинаковым.

9. Рисуй

Рисование действительно один из самых популярных способов развития творческого мышления. Так что не страшно, если ты и кисть-то в руках держал всего несколько раз, да и те — на уроках ИЗО в школе. От тебя не требуется умения создавать шедевры живописи.

Лучше всего стараться при помощи красок делать абстрактные узоры, из которых можно вычленить определенные образы.

В общем, чтобы облегчить себе задачу, ты можешь рисовать брызгами или использовать технику под названием «монотипия» и делать оттиски.

10. Скрещивай предметы

Конечно, у тебя получится что-то простое, но ты все равно прокачаешь свою изобретательность. Попробуй для начала подумать над соединением или модернизацией привычных предметов. По типу: «если я присоединю к этой книге плеер — получится аудиокнига» или «если этот табурет обшить по бокам тканью — получится домик для собаки или корзина для вещей».