Еда и напитки

Как сделать протеиновый батончик
самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков

  • 17645
  • 3

Довольно интересная тема. И знаешь, мы заморочились по этому поводу. Протеиновый батончик пусть вещь вкусная и полезная, но, честно скажем, дорогая. Самый дешевый протеиновый батончик, который я нашел в близости от дома, с процентным содержанием протеина 32 процента стоит 70 рублей. А в Интернете я видел их по 55. Очевидно, что протеиновые батончики — откровенно дорогой продукт. И сегодня мы решили заморочиться и подсказать тебе один рецепт.

Собственно, пара слов про протеиновые батончики. Используй их только в сплаве с хорошими силовыми тренировками, иначе от них никакой пользы. Протеина в них не так уж и много. Если нет возможности поесть перед тренировкой или после нее или время не позволяет, съесть протеиновый батончик — идеальное решение. Ну, или когда страшно захотелось сладенького, а у тебя режим, тебе нельзя.

Вреда от протеиновых батончиков практически никакого, но, повторяем, когда они идут вкупе с тренировками.

Как сделать протеиновый батончик

Так ты сэкономишь много времени и денег. Ну, и гарантируем, что будет вкуснее.

Итак, возьми 2 больших ложки арахисового масла и 3/4 большой ложки меда. Хорошенько размешай.
Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Поставь полученную смесь на 90 секунд в микроволновку.

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Добавь 3 ложки чистого протеина. У тебя же есть?

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Самое время для добавки. Можно добавить льняное семя, геркулесовые хлопья или орешки. Нужно около 1 ложки добавки. У нас овсяные хлопья.

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Теперь полученную смесь раскатаем в форму.
Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

И поставим в холодильник на сутки. Режем на кусочки и едим.

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

1
plus1minus
FavoriteLoading
  • володя

    если есть чистый протеин - все остальное уже ньюансы.
    ожидал увидеть что-то в стиле "берем 6 яиц и литр молока"...

    0
    25.07.2013 в 15:34

Твой коммент, Чувак

Воскресная порноактриса #81 — Кэти Кокс Подруги

Воскресная порноактриса #81 — Кэти Кокс

Микки Рурк: из боксера – в актеры Герои

Микки Рурк: из боксера – в актеры

Пицца для настоящих мужиков от BroDude Пицца для настоящих мужиков от BroDude Еда и напитки

Пицца для настоящих мужиков от BroDude

Лечь на курс # 24—Столбы Выветривания Образ жизни

Лечь на курс # 24—Столбы Выветривания

Таня Фюнес - подруга из обувного магазина Подруги

Таня Фюнес — подруга из обувного магазина

Как соорудить утепленное укрытие LifeFucker

Как соорудить утепленное укрытие

Эмили Ди Донато Подруги

Эмили Ди Донато

Адская кухня Гордона Рамзи Герои

Адская кухня Гордона Рамзи

Ищем работу через социальные сети Карьера и Бизнес

Ищем работу через социальные сети

load

Бесконечность не предел

Неопределённость невыносима

Восстановление пароля

Назад