Еда и напитки

Как сделать протеиновый батончик
самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков

  • 22177
  • 3

Довольно интересная тема. И знаешь, мы заморочились по этому поводу. Протеиновый батончик пусть вещь вкусная и полезная, но, честно скажем, дорогая. Самый дешевый протеиновый батончик, который я нашел в близости от дома, с процентным содержанием протеина 32 процента стоит 70 рублей. А в Интернете я видел их по 55. Очевидно, что протеиновые батончики — откровенно дорогой продукт. И сегодня мы решили заморочиться и подсказать тебе один рецепт.

Собственно, пара слов про протеиновые батончики. Используй их только в сплаве с хорошими силовыми тренировками, иначе от них никакой пользы. Протеина в них не так уж и много. Если нет возможности поесть перед тренировкой или после нее или время не позволяет, съесть протеиновый батончик — идеальное решение. Ну, или когда страшно захотелось сладенького, а у тебя режим, тебе нельзя.

Вреда от протеиновых батончиков практически никакого, но, повторяем, когда они идут вкупе с тренировками.

Как сделать протеиновый батончик

Так ты сэкономишь много времени и денег. Ну, и гарантируем, что будет вкуснее.

Итак, возьми 2 больших ложки арахисового масла и 3/4 большой ложки меда. Хорошенько размешай.
brodude.ru, 24.07.2013, NXufDkhCvslsQIjNgiVHinPUKjScJYCx

Поставь полученную смесь на 90 секунд в микроволновку.

brodude.ru, 24.07.2013, olKPQ2vkQVoXxtmeNpvC4bCyl427A1aD

Добавь 3 ложки чистого протеина. У тебя же есть?

brodude.ru, 24.07.2013, 24eISpnyomdkz4CsYn74CATB2CN1avl5

brodude.ru, 24.07.2013, SuCOV3E6JWXx7nEncjmAvocYiJzbfLUd

Самое время для добавки. Можно добавить льняное семя, геркулесовые хлопья или орешки. Нужно около 1 ложки добавки. У нас овсяные хлопья.

brodude.ru, 24.07.2013, Kjev6NlDCIITiuGklQhQBHBsz1UbHGH5

Теперь полученную смесь раскатаем в форму.
brodude.ru, 24.07.2013, iNNYsG5QFrpLuJHpHVbIpVTpbUi1eTOr

И поставим в холодильник на сутки. Режем на кусочки и едим.

brodude.ru, 24.07.2013, yRB3NUZmSWkrNtKcMy1WJTwBWqYzmUTZ

  • володя

    если есть чистый протеин - все остальное уже ньюансы.
    ожидал увидеть что-то в стиле "берем 6 яиц и литр молока"...

    1
    25.07.2013 в 15:34

Твой коммент, Чувак

4 причины гордиться волосатой грудью Образ жизни

4 причины гордиться волосатой грудью

Как правильно знакомиться онлайн Отношения

Как правильно знакомиться онлайн

Уход за могучим телом мужика Уход за могучим телом мужика Образ жизни

Уход за могучим телом мужика

Избежать руки и сердца Отношения

Избежать руки и сердца

6 музыкальных приложений 6 музыкальных приложений LifeFucker

6 музыкальных приложений

Элис Матос Подруги

Элис Матос

Воскресная порноактриса #99 – Райан Райанс Подруги

Воскресная порноактриса #99 – Райан Райанс

Экзистенциальный кризис, и как с ним бороться Образ жизни

Экзистенциальный кризис, и как с ним бороться

Орден пресвятого Петросяна: Часть 1 Культура

Орден пресвятого Петросяна: Часть 1

Уроки мужественности от Беовульфа Образ жизни

Уроки мужественности от Беовульфа

load

Бесконечность не предел

Неопределённость невыносима

Регистрация на сайте
Вход на сайт

Впишите свой логин *:

Адрес вашей электронной почты *:

Пароль *

Повторите ваш пароль *

Логин:

Пароль

Восстановление пароля

Назад