Еда и напитки

Как сделать протеиновый батончик
самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков

  • 14000
  • 3

Довольно интересная тема. И знаешь, мы заморочились по этому поводу. Протеиновый батончик пусть вещь вкусная и полезная, но, честно скажем, дорогая. Самый дешевый протеиновый батончик, который я нашел в близости от дома, с процентным содержанием протеина 32 процента стоит 70 рублей. А в Интернете я видел их по 55. Очевидно, что протеиновые батончики — откровенно дорогой продукт. И сегодня мы решили заморочиться и подсказать тебе один рецепт.

Собственно, пара слов про протеиновые батончики. Используй их только в сплаве с хорошими силовыми тренировками, иначе от них никакой пользы. Протеина в них не так уж и много. Если нет возможности поесть перед тренировкой или после нее или время не позволяет, съесть протеиновый батончик — идеальное решение. Ну, или когда страшно захотелось сладенького, а у тебя режим, тебе нельзя.

Вреда от протеиновых батончиков практически никакого, но, повторяем, когда они идут вкупе с тренировками.

Как сделать протеиновый батончик

Так ты сэкономишь много времени и денег. Ну, и гарантируем, что будет вкуснее.

Итак, возьми 2 больших ложки арахисового масла и 3/4 большой ложки меда. Хорошенько размешай.
Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Поставь полученную смесь на 90 секунд в микроволновку.

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Добавь 3 ложки чистого протеина. У тебя же есть?

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Самое время для добавки. Можно добавить льняное семя, геркулесовые хлопья или орешки. Нужно около 1 ложки добавки. У нас овсяные хлопья.

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Теперь полученную смесь раскатаем в форму.
Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

И поставим в холодильник на сутки. Режем на кусочки и едим.

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

10
plus10minus
FavoriteLoading
  • володя

    если есть чистый протеин - все остальное уже ньюансы.
    ожидал увидеть что-то в стиле "берем 6 яиц и литр молока"...

    0
    25.07.2013 в 15:34

Твой коммент, Чувак

Не-френдзона: когда дружба - это просто дружба Отношения

Не-френдзона: когда дружба — это просто дружба

Чего женщинам следовало бы стыдиться Образ жизни

Чего женщинам следовало бы стыдиться

Как перестать быть похожим на туриста Как перестать быть похожим на туриста Образ жизни

Как перестать быть похожим на туриста

Мифы о том, как нужно искать работу Карьера и Бизнес

Мифы о том, как нужно искать работу

Как должна сидеть мужская рубашка Образ жизни

Как должна сидеть мужская рубашка

Организуй рабочее пространство в квартире Карьера и Бизнес

Организуй рабочее пространство в квартире

Как сделать кожаные ножны LifeFucker

Как сделать кожаные ножны

Походный держатель для бутылки своими руками LifeFucker

Походный держатель для бутылки своими руками

Нестареющие мужские достоинства Образ жизни

Нестареющие мужские достоинства

load

Бесконечность не предел

Неопределённость невыносима

Восстановление пароля

Назад