Еда и напитки

Как сделать протеиновый батончик
самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков

  • 15482
  • 3

Довольно интересная тема. И знаешь, мы заморочились по этому поводу. Протеиновый батончик пусть вещь вкусная и полезная, но, честно скажем, дорогая. Самый дешевый протеиновый батончик, который я нашел в близости от дома, с процентным содержанием протеина 32 процента стоит 70 рублей. А в Интернете я видел их по 55. Очевидно, что протеиновые батончики — откровенно дорогой продукт. И сегодня мы решили заморочиться и подсказать тебе один рецепт.

Собственно, пара слов про протеиновые батончики. Используй их только в сплаве с хорошими силовыми тренировками, иначе от них никакой пользы. Протеина в них не так уж и много. Если нет возможности поесть перед тренировкой или после нее или время не позволяет, съесть протеиновый батончик — идеальное решение. Ну, или когда страшно захотелось сладенького, а у тебя режим, тебе нельзя.

Вреда от протеиновых батончиков практически никакого, но, повторяем, когда они идут вкупе с тренировками.

Как сделать протеиновый батончик

Так ты сэкономишь много времени и денег. Ну, и гарантируем, что будет вкуснее.

Итак, возьми 2 больших ложки арахисового масла и 3/4 большой ложки меда. Хорошенько размешай.
Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Поставь полученную смесь на 90 секунд в микроволновку.

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Добавь 3 ложки чистого протеина. У тебя же есть?

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Самое время для добавки. Можно добавить льняное семя, геркулесовые хлопья или орешки. Нужно около 1 ложки добавки. У нас овсяные хлопья.

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

Теперь полученную смесь раскатаем в форму.
Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

И поставим в холодильник на сутки. Режем на кусочки и едим.

Как сделать протеиновый батончик самостоятельно? Плюсы и минусы протеиновых батончиков BroDude.ru

0
plus0minus
FavoriteLoading
  • володя

    если есть чистый протеин - все остальное уже ньюансы.
    ожидал увидеть что-то в стиле "берем 6 яиц и литр молока"...

    0
    25.07.2013 в 15:34

Твой коммент, Чувак

Как контролировать свои эмоции Сообщество

Как контролировать свои эмоции

Старость - не радость Образ жизни

Старость — не радость

Как намекнуть подруге подкачать ягодицы Как намекнуть подруге подкачать ягодицы Сообщество

Как намекнуть подруге подкачать ягодицы

Columbia Pictures не представляет... Культура

Columbia Pictures не представляет…

8 протеиновых коктейлей в домашних условиях 8 протеиновых коктейлей в домашних условиях Фитнес и Здоровье

8 протеиновых коктейлей в домашних условиях

Ты странный? Не нужно этого стесняться Образ жизни

Ты странный? Не нужно этого стесняться

Как правильно писать сопроводительное письмо Карьера и Бизнес

Как правильно писать сопроводительное письмо

BMW — компания, полная идей Yeah Science, Bitch!

BMW — компания, полная идей

5 вещей, о которых ты не пожалеешь к концу жизни Образ жизни

5 вещей, о которых ты не пожалеешь к концу жизни

8 причин, почему талант и страсть лучше денег Карьера и Бизнес

8 причин, почему талант и страсть лучше денег

load

Бесконечность не предел

Неопределённость невыносима

Восстановление пароля

Назад